腰痛対策

腰痛はなぜ起こるのでしょうか。原因はいろいろありますが、生まれつき腰を痛めやすい体質であるかどうかも関連しています。

特に女性の場合、生まれたときから年代によって腰痛を引き起こす原因がいくつもあるのです。赤ちゃんのときは股関節脱臼症などを起こすことがあります。股関節がうまく成長していないと、外れやすくなるので腰に負荷がかかってしまうのです。

小学生高学年くらいになると、胸が大きくなってくるために肩こりや腰の痛みに悩まされることがあります。また、側弯症を引き起こすこともあるでしょう。

20代から30代にかけては妊娠、出産のために骨盤がゆがんでしまいます。骨盤がゆがむと体のバランスが崩れるので腰痛を引き起こしやすくなってしまうのです。また、女性特有の病気に悩まされることが原因で腰の痛みを感じることも多くなるでしょう。

40代から50代になると、閉経が近くなるために骨がもろくなってきます。腰の痛みだけでなく、骨粗鬆症や骨折が危ぶまれる年代です。

このように、腰に負担がかかりやすい状況や体質は、年代にかかわらずたくさんあるのです。会社でまったく同じ仕事をしているのに腰の痛みに悩む人と、まったく痛みを感じない人がいるのも体質が深く関連しているといえるでしょう。

また、腰痛は長く同じ姿勢を続けている人や、重労働している人、姿勢の悪い人、運動不足で筋肉があまりついていない人によく起こります。体質だけではなく、日々の生活習慣が原因で腰の痛みを引き起こすことも多いのです。腰に負担をかけないように心がけることが、腰痛を引き起こす原因を減らすことにつながるのです。